Was ist Havening und wie könnte es Dir helfen, Dein Leben zu verändern?

By Susanna Sweeney, MSC, MBACP, CHT

Als Havening Ausbilderin stelle ich euch hier Havening Techniques® vor, eine brandneue Modalität aus den USA, die auf Neurowissenschaften basiert und dabei hilft, die Symptome, die von traumatisch encodierten Erinnerungen hervorgerufen werden, sicher und zuverlässig zu reduzieren und am Ende ganz zu löschen- sicher, sanft und dauerhaft.

Mit Dr. Steven und Dr. Ronald Ruden in Dr. Ron's Arztpraxis in Upper Eastside, Manhattan.

Ich arbeite seit April 2019 intensiv mit dieser Technik in enger Zusammenarbeit mit den Gründern, Dr. Ronald und Dr. Steven Ruden in New York., da ich über alle Neuentwicklungen gut informiert sein möchte.
Ich biete mittlerweile auch HT Ausbildungen an für Therapeuten, Coaches und andere Fachleute. Dazu befinden sich weiter unten Links.

Weiter unten befinden sich auch Links zu weiteren Artikeln zum Thema in englischer Sprache.

In diesem Artikel selber erfahrt ihr, was HT ist, woher es kommt, und was es für euch tun kann.

Havening Technique Ausbildung auf deutsch- bitte hier clicken

Was ist Havening?

Havening gehört in die Gruppe der psychosensorischen Techniken, wie auch EMDR und Klopftechniken. Diese Modalitäten benutzen einfache sensorische Prozesse wie Augenbewegungen, Klopfen und andere Berührung, um dadurch Emotionen und Denkmuster zu verändern- zum Vorteil des Klienten.

Die Prozesse, die wir in Havening benutzen, basieren auf neuester neurowissenschaftlicher Forschung, die die Gründer von HT, Dr. Ronald und Dr. Steven Ruden, seit vielen Jahren verfolgen. Ursprünglich vom weltbekannten Hypnotiseur und Autor Paul McKenna inspiriert, suchten sie nach einer Antwort darauf, was genau im Gehirn passiert, wenn ein Trauma enkodiert wird. Und als sie schließlich nach Jahren die Antwort auf diese Frage fanden, bot es sich an, dieses Wissen zu nutzen, um diese Enkodierung aufzulösen.

Das traditionelle wissenschaftliche Denken zum Thema Trauma bis um die Jahrtausendwende war, daß Trauma permanent enkodiert und damit, auf jeden Fall zum Großteil, permanent ist. Seitdem aber hat Forschung gezeigt, daß das Gehirn sich durchaus auch im Erwachsenenalter verändern läßt. Dieses Phänomen nennen wir Neuroplastizität. Und Havening könnten wir als eine komplette Werkzeugkiste für Neuroplastizität betrachten.

Traumatische Enkodierung, die bei so vielen heutzutage weitverbreiteten Problemen wie Angstzuständen, Panik, PTSD, Phobien und chronischen Schmerzen eine Rolle spielt, kann mit Havening erfolgreich aufgelöst werden und gleichzeitig können wir auch neue Nervenverbindungen bauen, die den Klienten besser im Leben unterstützen, die ihm oder ihr dabei helfen, ein ausgefülltes und glückliches Leben zu führen.

Wie funktioniert Havening?

Die Interventionen sehen überraschend einfach aus. Wir benutzen Berührung im Bereich von Gesicht, Schultern, Armen und Händen. Dabei werden Berührungsrezeptoren in der haut stimuliert, und diese wiederum senden ein Signal an das Gehirn, was dann Deltagehirnwellen produziert.

Diese Gehirnwellen entstehen sonst bei Erwachsenen fast nur in schlafendem Zustand- in einer ganz bestimmten Schlafphase, die sehr regenerativ ist. Und wir täuschen dem Gehirn praktisch vor, daß wir uns gerade in dieser Schlafphase befinden- im Wachzustand.

Durch gezielte Prozesse können wir dann Klienten dabei helfen, traumatische Erinnerungen, die in der Amygdala enkodiert sind, zu finden und aufzurufen, damit wir sie mit Havening depotenzieren können. Depotenzierung bedeutet, dass emotionale und körperliche Symptome, die mit der Erinnerung verkoppelt sind, nun davon losgeschnitten werden. Die Erinnerung bleibt, aber der Klient oder die Klientin wird von den oft komplizierten, störenden Gefühlen befreit.

Dieser Prozess findet oft innerhalb von nur ein paar Minuten statt. Schon eine einzige Sitzung kann große positive Veränderungen einleiten. Für die Klienten fühlt sich der Prozess zumeist sicher, komfortabel und anstrengungslos an- Dank des wunderbaren Entspannungseffekts der Deltagehirnwellen.

Funktioniert Havening Wirklich?

Wenn ich Havening so beschreibe, hört sich wirklich fast zu gut an um wahr zu sein. Man muß das wirklich selbst mit ansehen oder selbst erleben, um zu verstehen, wie gründlich und schnell diese Methode arbeitet. Wir leben immer noch im von Sigmund Freud geschaffenen Paradigma, daß Therapie, insbesonderere für Trauma- immer ein Langzeitprozess sein muss.

Auf Havening(dot)org befinden sich viele Videoaufnahmen von Klientensitzungen, die ich euch empfehlen möchte. Auch wenn sie in englischer Sprache sind, vermitteln sie doch das Gefühl des Unglaubens, dass auch viele Klienten erleben, wenn ihre Symptome tatsächlich auf einmal verschwunden sind.

Wissenschaftliche Forschung zum Thema gibt es auch schon. Bei "Does Havening Work" findet ihr zwei Studien, die deutlich belegen wie effektiv Havening ist.

Wir könnte Havening Dir helfen, Dein Leben zu verändern?

Es gibt so viel, was man mit Havening erreichen kann.

Zuerst bietet sich natürlich die Depotenzierung von Trauma an- und die meisten von uns tragen doch irgendetwas mit sich herum- oft unerkanntes unbewusstes Material aus der Kindheit, dass uns davon abhält, unser volles Potential zu erreichen und wirklich voll und ganz zufrieden und glücklich sein zu können.

Bei der Depotenzierung von Trauma bietet sich als grosser Vorteil an, dass man eine Havening Sitzung inhaltsfrei führen kann. Das bedeutet, der Klient oder die Klientin muss nicht im Detail über schmerzhafte Details reden, wie es bei Gesprächstherapie zum Beispiel der Fall ist.

Noch etwas interessantes an Havening ist, dass so ein 'vages' Gefühl für den/ die Therapeuten/in schon genug an Information ist, um Dir weiterhelfen zu können. Man braucht keine konkrete kognitive Erinnerung, sondern kann mit Emotionen und Gefühlen im Körper allein arbeiten und hervorragende Ergebnisse bekommen.

Das hilft bei allen möglichen Problemen, von Angstzuständen und Panik über Depression hin zu niedrigem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, hin zu langanhaltender Trauer, Traumasymptomen, chronischen Schmerzen oder anderen störenden Symptomen.

Danach kann man dann Resilienz bauen, so dass man darauf vorbereitet ist, jederlei komplizierten Lebensumständen- sollten sie passieren, ruhig und selbstbewusst entegegentreten kann.

Und wenn man möchte, kann man sich in Sport oder Beruf mit Havening auch auf Hochleistung vorbereiten.

Kurzgesagt: Nutzen und Vorzüge von Havening

Inhaltsfreie Arbeit ermöglicht den Klienten, private Dinge privat zu halten
Havening arbeitet schnell, sanft und effektiv
Havening hilft zuverlässig bei einer großen Breite von körperlichen und emotionalen Symptomen
Die Resultate mit Havening sind permanent
Man kann Havening gut mit allen möglichen anderen Methoden kombinieren

In den folgenden Artikeln findet ihr noch mehr detaillierte Informationen über Havening auf englisch. Ich biete Havening in Programmen online an, und wenn ihr euch dafür interessiert, seht bitte meine Testimonials an und kontaktiert mich per email.

Weiterhin biete ich Ausbildungen an, geeignet für Heilpraktiker, Coaches, Therapeuten, Krankenpfleger und kurzgesagt alle, die mit Menschen arbeiten in einer Rolle, wo es darum geht, sie zu befähigen. Im nächsten Absatz ist ein Link zu den Ausbildungen.

Vielen Dank fürs Lesen, Liebe Grüsse und bis bald,

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